Q短跑姿势不对会韧带损伤吗

男 2020-05-03

描述：

我是练短跑的，平常跑步的时候，如果姿势不对，会导致韧带损伤吗？

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

短跑姿势不正确也会导致韧带损伤，因为在跑步的过程中，由于姿势不正确，有可能会导致局部的肌肉或者关节部位协调不到位就会造成韧带损伤。平时在跑步的时候一定要注意选择正确的姿势，正确的姿势进行跑步，能够提高跑步的运动效率，而且还能够减低身体的血脂血糖，燃烧身体的脂肪能够达到减肥的效果，同时还能够强身健体。如果跑步的时候出现关节部位疼痛或者是不适，要立即进行适当的护理措施。