我最近总是在小便的时候出现尿无力的现象,想通过锻炼的方式恢复,尿无力怎么锻炼恢复?
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尿无力的患者一般可以通过做提肛运动的方式帮助恢复,一般需要患者进行俯卧位,然后四肢朝地,进行提肛锻炼,每组20次。每天可以做3到5组,经常能够帮助膀胱逼尿肌的增加力量,也能够缓解盆底肌松弛的现象。
另外还可以到医院的泌尿外科就医,让医生根据患者具体的病情使用合适的药物进行治疗,通常有利于尿无力更好的恢复。
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