刘洪业 副主任医师 马鞍山市人民医院
三级甲等 骨科
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下肢无力可以这么锻炼

发布时间: 2020-06-28 音频时长: 01分05秒
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下肢无力先需要明确病因,之后再进行肢体肌力的康复锻炼。
可以导致下肢无力的病因比较多,有系统性的病因,如心脑血管疾病、肾脏疾病、神经系统疾病等,也有局部的病因,如神经损伤、骨与关节损伤等,恢复肌力之前需要先排除以上疾病,明确无力原因才能够对症治疗,事半功倍。
具体的锻炼方法有关节活动度锻炼和肌肉力量锻炼,关节活动度锻炼分主动练习和被动练习,主要目的还是保证关节活动度在一个正常的水平,肌肉力量锻炼是一个长期的过程,锻炼也是围绕关节进行的,而且需要坚持,如每天练习站立抬腿、平躺时空蹬自行车等动作,只要长期坚持都可以收到很好的效果。

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