Q五十多岁的女人怎么减肥才快

2020-05-18

描述：

五十多岁的女人怎么减肥才快

医生回答：

50多岁的女性想要快速的减肥，最好是采用科学合理的减肥方法。对于年纪比较大的女性，平时一定要严格遵守以及养成良好的饮食习惯，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃油腻的食物，坚持晚饭后快走半个小时以上，又或者是做一些慢跑等有氧运动。如果身体条件允许，可以做一些仰卧起坐，可以锻炼腹肌，促进减肥。