Q适当做什么运动有利于骨质增生的恢复

男 2020-04-29

描述：

爸爸得了骨质增生，医生说要做一些运动缓解，请问什么运动有利于骨质增生的恢复？

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

骨质增生患者可以适当的锻炼，不能跳广场舞，做体操运动或者是爬山，这样会加重关节的损伤，患者可以适当做一些有氧的活动，比如骑自行车或者是慢跑，平常也可以进行游泳，游泳是一种很好的锻炼方式，游泳可以使全身的肌肉放松，也可以使关节放松。骨质增生患者要避免长期剧烈运动，长期的过度运动是诱发骨质增生的原因之一。