Q吃米苋有什么好处

2020-07-06

描述：

吃米苋有什么好处

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃米苋可以起到一定的减肥的作用，里边含有一些碳水化合物和少量的蛋白质，脂肪含量比较低，在减肥的时候可以吃一些，对于减肥瘦身能够得到很好的帮助。米苋营养价值特别的高，在泡制过程中容易出现营养流失，最好在吃的时候搭配一些肉类、蔬菜和蛋类，增强食物的营养，一定要合理的搭配膳食，避免一次性吃太多的食物，以免增加胃肠道功能负担。