Q腿无力怎么锻炼

2020-11-21

描述：

腿无力怎么锻炼

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

腿无力可以通过小半蹲的方式进行缓解，脚尖朝前，双脚大概分开15~20厘米，双手下垂并且腰部收紧，身体大概下沉10~15厘米，保持静止的状态，每天晚上做一次，大概蹲10分钟左右，可以起到提高双膝功能的作用，而且也可以预防关节疼痛的症状。腿无力是由关节疼痛而引起的，也可能是腿部缺钙而导致的。在日常中要避免久站久坐，可以减轻病情。