Q黄瓜榨汁什么时候喝最好最减肥?

2020-05-21

描述：

黄瓜榨汁什么时候喝最好最减肥?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

黄瓜榨汁在早晨空腹时或者是饭前半小时左右喝是最好的，能够起到减肥的作用。黄瓜属于凉性的蔬菜，适当的喝黄瓜汁能够加快胃肠道蠕动，起到清热解毒和软化粪便的作用。饭前喝一杯黄瓜汁能够增加饱腹感减少食物摄入，或者是用黄瓜汁来代替晚餐减肥效果是比较好的，减肥期间还要改善饮食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如橘子、香蕉、苹果、西红柿等。