Q缺少微量元素怎么补

女 31岁 2019-02-12

描述：

我的身体一直比较瘦，吃东西很困难，有时吃东西会引起恶心和呕吐。就是身体不能吸收这么多东西。有时候我觉得头晕。医生说是缺铁引起的贫血。我怎样才能弥补微量元素的缺乏？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

常见的微量元素包括铁、锌、铜等。虽然它们在人体内较少，但它们对人体来说确实是必需的。如果缺乏，需要及时补充。微量元素有两种补充:膳食补充剂和药物补充剂。通常，微量元素的缺乏可以从食物中补充，如碘缺乏症:海带、紫菜、海鱼、虾等。一般的考虑是浅表性胃炎引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。建议首先需要注意饮食的调理，多吃清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，口服奥美拉唑胶囊、莫沙必利片之类的药物