Q一直躺床上减肥吗

2020-05-18
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一直躺床上减肥吗

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

一直躺床上并不能起到减肥的作用,如果身体经常不活动,会导致脂肪堆积在身体内出现肥胖,每天需要做一些有氧运动,可以燃烧身体的脂肪,一定要注意吃完饭以后不可以马上躺下来,会加重身体肥胖。减肥期间饮食要避免吃太多高热量食物,每餐最好吃七分饱,吃完饭以后适当的慢步走可以消化食物,避免会发生消化不良积食的情况。

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