Q暴躁失眠健忘怎么办？

男 35岁 2020-04-21

描述：

我老公最近失眠了，半夜醒来后很难再次入睡。晚上八个小时的睡眠只能睡三到四个小时，中午两个小时的睡眠可以睡半个小时。经常忘记一些事情，暴躁失眠健忘怎么办？

医生回答：

暴躁失眠健忘主要原因是睡眠不足。可以尝试用针灸治疗失眠，能协调阴阳，强身祛邪，疏通经络，达到改善睡眠的目的。白天尽量不要睡觉，晚上睡觉前不要看手机，避免情绪刺激，同时不要熬夜。可以做穴位按摩和头部按摩放松自己。