曲延民 副主任医师 哈尔滨市第一医院
三级甲等 神经内科
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经常失眠还健忘怎么回事

发布时间: 2021-03-14 音频时长: 01分11秒
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经常失眠健忘,可能与心理因素有关。
如果在工作与生活当中心理压力过大或者是烦心的事情较多,就有可能会导致脑神经功能紊乱,就会引起失眠。长期失眠有可能会导致大脑内缺血、缺氧,就容易出现健忘、反应迟钝等症状。应及时地调整心理状态,消除心理障碍,通常会逐渐好转。
一些不良的生活饮食习惯也有可能会导致失眠健忘,比如过度熬夜、经常饮酒吸烟、进食一些刺激性食物等,应当调整生活饮食习惯,避免过度熬夜,清淡饮食,有利于改善失眠健忘。

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