Q姨妈期头疼怎么缓解？

女 2019-02-21

描述：

每次来月经之前的两三天就会感觉头疼难忍的，我平时是不头疼的，这已经有好多年了不知道有没有什么办法能够缓解或者是治疗的，月经期间头痛应该怎么缓解？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

头痛很容易由月经前期体内激素的变化引起。这种在月经期间发生的头痛也被称为“月经头痛”。缓解月经期间头痛的方法是控制饮食。多吃有助于缓解荷尔蒙影响的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。月经前后。喝甜饮料，如果头痛频繁，或者建议是找中医调理。在月经期间女性情绪是不稳定的，容易出现抑郁以及急躁，这些不良的情绪会加重经期的头痛感，所以一定要调节好生活状态，学会减轻压力，放慢生活以及学习的节奏，保持积极乐观的心态