Q怎样喝酸奶才能减肥

2020-05-20
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怎样喝酸奶才能减肥

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

掌握喝酸奶的正确方法,是可以促进减肥的。酸奶是有益于健康的,因为酸奶可以平衡肠道内的菌群,帮助排除毒素,以及促进消化,提高机体的代谢能力,之后就可以促进脂肪的分解以及燃烧,所以可以达到减肥的目的。酸奶可以直接喝,又或者是喝水果搭配一起喝,都是可以帮助减肥的。可以在早中午吃饭之后喝一杯酸奶,但是要掌握好量。

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