Q高血脂的食疗方法很多只要平时注意？

女 30岁 2019-02-22

描述：

我有高血脂，我饮食健康，没有任何不良习惯，这个可能是家族医院原因吗？我那么年轻，不想吃药，我想问一下医生，高血脂的食疗方法？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

血脂高考虑跟平时吃的油腻食物多有关，导致血液粘稠，血流缓慢，容易出现血管堵塞，诱发心脑供血不足，建议就诊医院内科看看，化验血脂，如果血脂高，需要让大夫使用降脂药，严格控制饮食，不能吃油腻的大鱼大肉，多吃蔬菜水果，加强锻炼，减轻体重，定期复查。总热量根据性别、劳动等情况控制在1000至2000千卡。减肥膳食中脂肪的热量比低于30%为宜，烹调油以含不饱和脂肪酸较多的植物油为好，减少含饱和脂肪酸较多的动物性脂肪如肥肉、动物油脂等。