Q患了更年期综合征如何饮食调理

女 55岁 2020-04-19

描述：

我如何饮食治疗更年期综合症，最近总是头晕，晚上失眠。我该怎么办？

医生回答：

更年期综合征一般应注意饮食清淡，避免辛辣刺激寒油腻的食物，一般建议多吃新鲜水果和蔬菜。另外，你可以服用谷维素、维生素B来改善，尽量注意调节心情，生活中应注意规律性，家庭成员应多注意沟通，有利于改善。保持适量的运动。