Q运动过后小腿肿胀发硬变粗怎么办

女 34岁 2021-03-23

描述：

今天早上我在跑完步以后，我发现小腿肿胀，并且还出现了发硬变粗的情况，运动过后小腿肿胀发硬变粗怎么办？

医生回答：

运动过后小腿肿胀发硬变粗一般可以通过按摩和热敷等方法进行缓解，晚上还可以用温开水泡脚缓解。

运动过后小腿肿胀发硬变粗，可能是由于静脉回流受阻的原因引起的，也有可能是淋巴回流障碍的原因导致的。

平时在运动的时候可以提前做一些热身运动，可以做一些肌肉拉伸的运动，适当的放松肌肉，一般有助于缓解在运动过后出现小腿肿胀发硬变粗的情况。