Q出现了更年期综合征了怎么办好

女 45岁 2020-03-25

描述：

最近，我晚上睡不着，脾气越来越坏，无法控制我的心情，医生说是更年期综合征了，那么出现了更年期综合征了怎么办好呢？

医生回答：

这主要取决于自我调节，平时要注意调节压力，有更多的时间和朋友和家庭沟通，参加一些集体户外活动，适度运动，保证饮食营养，还可以服用中药调理。个年龄段比较常见的症状，因为更年期的人还伴有内分泌紊乱，身体机能下降，也就是说，会有一些情绪问题的。