Q怎样可以防范近视加深？

女 2019-07-27

描述：

我是一名程序员，因为平常的工作都是在电脑面前完成，视力越来越差，怎样可以防范近视加深？

: 李振东眼科去问诊

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副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

注意不要长期用眼接触手机电脑等电子产品，可以导致近视的加深。防止近视加深的方法有很多，首先找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，全神贯注的凝视25秒，辨认草叶轮廓。也可以通过做推拿操的方式，做推拿操时采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。尽量减少视疲劳，可以泡点菊花枸杞茶喝一下，枸杞茶可以帮助明目可以防止近视的加深。