我是一名程序员,因为平常的工作都是在电脑面前完成,视力越来越差,怎样可以防范近视加深?
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注意不要长期用眼接触手机电脑等电子产品,可以导致近视的加深。防止近视加深的方法有很多,首先找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,全神贯注的凝视25秒,辨认草叶轮廓。也可以通过做推拿操的方式,做推拿操时采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。尽量减少视疲劳,可以泡点菊花枸杞茶喝一下,枸杞茶可以帮助明目可以防止近视的加深。
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Q怎样防止近视加深
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顾正宇 副主任医师