Q练腰治腰肌劳损有哪些姿势

男 31岁 2020-04-28

描述：

听医生说训练腰部可以治腰肌劳损，请问做哪些姿势可以治疗？

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

腰肌劳损的症状主要是由于长时间的工作，再加上不良的坐姿所导致的症状，出现腰肌劳损之后，要及时的去医院进行治疗，平时在生活中也可以进行锻炼，来有效的缓解腰肌劳损的症状，可以采取转胯运腰，转腰捶背，双手攀足、倒走的方法来改善腰肌劳损的症状。但是在这期间患者一定要保持正确的姿势，也要适当的做一些运动锻炼，不能长时间的坐立。