Q锻炼身体能预防脱发吗

男 25岁 2021-06-11

描述：

我发现最近年轻人的脱发现象很严重，我有点害怕，我非常想知道锻炼身体能预防脱发吗？

医生回答：

锻炼身体能够预防脱发。

在一般情况下，年轻人脱发可能是由于工作压力比较大，经常不进行规律作息，熬夜时间太长导致的。经常进行规律性的体育锻炼，能够促进人体细胞的新陈代谢，从而能够舒缓心情，释放压力。

在日常生活中，可以进行体育锻炼或者是进行一些合理的规律性饮食。尽量避免熬夜，多吃一点蔬菜水果，进行规律的作息。