Q减肥晚上可以吃小瓜吗

2020-05-13

描述：

减肥晚上可以吃小瓜吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥晚上可以适量吃小瓜。因为减肥并不代表晚上不让吃东西，减肥可以正常的一日三餐按时食用，但是要合理控制三餐的饮食结构以及饮食的量。饮食结构要合理，饮食时间要规律，还要加强体育锻炼。每天除了摄入含有适量蛋白质和氨基酸的食物外，尽量不要食用含有高胆固醇、高脂肪类食物，减少油脂的摄入。所以减肥晚上可以根据当天饮食情况，适量吃小瓜。