Q鱼肝油一天吃几粒？

男 5岁 2019-06-30

描述：

最近孩子有点缺维生素，想补充一下维生素，不清楚吃鱼肝油的话每天应该吃多少粒，想问下鱼肝油一天吃几粒？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

鱼肝油可以预防和治疗一些疾病。一般来说，鱼肝油可以预防佝偻病和夜盲症。鱼肝油含有维他命A和D，可以用来用作补充维他命A和D，对生长有一定作用。也可以改善皮肤干燥维生素D利于钙的吸收对骨骼有好处，鱼肝油通常在早上8点吃得更好，每天吃一颗或是两颗，一天三次，当然，不同的人吃得不同。然后服用鱼肝油，晒半小时到一小时，这有助于身体吸收钙。晚上睡觉前补充鱼肝也能促进钙的吸收，对身体健康有好多好处。肝损伤患者最好少吃点，因为过量食用鱼肝油可能会导致肝脏中毒。