Q孕妇吃的食物有哪些

2020-09-18

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孕妇吃的食物有哪些

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇在怀孕期间可以多吃一些富含膳食纤维比较高的食物，比如芝麻、燕麦、花生等。也可以吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身的维生素如萝卜、苹果、菠菜等，吃这些除了补充自身维生素外，也可以有效的提高自身肠胃功能促进肠道的蠕动。也可以吃一些蛋白质较高的食物，比如喝牛奶、吃鸡蛋等都可以促进自身蛋白质的吸收，从而达到增强自身抵抗力的作用。