Q头痛怎么做能缓解疼痛?

2019-03-12
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这段时间工作上的事很多,心里很烦躁,不好好吃饭睡觉,近来总感觉头痛的厉害,请问头痛怎么做能缓解疼痛?

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

糊口不规律导致的,建议在头痛时,通过推拿太阳穴可以有效的缓解,另外推拿颈椎地方也可以缓解头痛,根本因素要留意调整糊口状态,保持心情愉悦,劳逸结合,不要熬夜,饮食要规律,保证充足睡眠,调理一段时间,这样的情况就会消失了。推拿头部:对头部进行力度适中的推拿,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛推拿的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻往返滚动推拿。静心冥想:使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD,在头疼发生发火时跟着音乐闭目冥想一会,让大天然的和谐之音使你忘却病痛。

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