Q哺乳期可以吃羊肉汤吗？

女 31岁 2019-04-30

描述：

我现在刚刚生了宝宝一个多月，一直给宝宝母乳喂养的，现在想吃一些羊肉汤，但是不知道对宝宝好不好，想问一下哺乳期可以吃羊肉汤吗？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

像回民，喂奶期间只要是宝宝没有对你现在吃的食品过敏就可以吃的羊肉不是什么特殊食品。蒙古他只吃牛羊肉，所以不用担心喂奶。羊肉汤是一道菜品，制作原料主要有羊肉、辣椒油、胡椒面、盐、等，汤汁发白，肥而不腻，无膻味，全国各地均有各具特色的地方名吃。建议您，产后需要留意休息，不易劳累和运动，需要留意保暖，不要着凉，不吃辛辣食品，需要多吃高能量和高蛋白的饮食，多喝鱼汤和骨头汤等轻易使乳汁分泌的食品，及时做个产后42天的复查。现在可以吃羊肉的只要是吃了宝宝没有过敏表示就可以，羊肉中含有优质的蛋白质，营养丰硕，哺乳期是可以吃的需要留意营养均衡。