Q牛油果会影响睡眠吗

2020-11-04

描述：

牛油果会影响睡眠吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

牛油果一般不会影响睡眠，牛油果中含有碳水化合物以及蛋白质和纤维素、矿物质等，可以补充人体所需的营养物质，而且还能够提高自身的免疫力，但并不会影响到睡眠。如果出现了睡眠质量下降的情况，可能是精神过度紧张以及焦虑所造成的，还有可能是受到了噪音的影响所引发的，如果在晚上睡觉前喝茶或喝咖啡，也有可能会影响睡眠质量。