Q吃什么可以恢复记忆力？

女 40岁 2019-02-07

描述：

近一段时间老是忘东忘西的，经常都是拿着东西找东西，怀疑自己记忆力下降了，想问问是什么可以恢复记忆力。

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

改善记忆的食物:杏:富含维生素A和维生素C，能改善血液循环，抗感染，帮助缓解抑郁和失眠。香蕉:它含有大量矿物质，尤其是钾盐，有助于防止精神疲劳。卷心菜:帮助去除血液中不干净的部分，促进大脑中的血液循环。并且它还富含维生素B，可以防止记忆疲劳。杨桃:维生素A含量高可以预防动脉粥样硬化并防止记忆丧失。葡萄:富含多种维生素，这对记忆有帮助。蛋黄:含有蛋黄蛋白和胆碱，能给大脑的记忆库带来新的活力。每天吃些鱼（特别是清蒸）是一种很好的健康饮食习惯。鱼肉是老少咸宜的补脑佳品。有助于促进大脑功能。橙色:富含维生素C，有助于促进大脑功能。海藻:富含维生素C。柑橘类水果，可以中和大量酸性物质对循环系统、神经系统和骨骼的伤害，让人保持精力充沛、思维活跃。