Q为什么运动反而腿粗

2020-05-13
描述:

为什么运动反而腿粗

A
潘宇 营养科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

运动后出现腿粗有可能是因为腿部进行高强度运动后导致的。在运动时要减少深蹲和长时间慢跑,适当的慢跑能够加快身体的血液循环,使腿部的脂肪快速燃烧达到瘦腿的效果,每次慢跑超过30分钟以后会导致腿部血液循环加快和肌肉更加有弹性,出现腿部变粗。平时在运动前最好进行腿部肌肉拉伸能够减少肌肉过度紧张,在运动后还要及时补充水分。

相关问答