Q为什么运动反而腿粗

2020-05-13

描述：

为什么运动反而腿粗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

运动后出现腿粗有可能是因为腿部进行高强度运动后导致的。在运动时要减少深蹲和长时间慢跑，适当的慢跑能够加快身体的血液循环，使腿部的脂肪快速燃烧达到瘦腿的效果，每次慢跑超过30分钟以后会导致腿部血液循环加快和肌肉更加有弹性，出现腿部变粗。平时在运动前最好进行腿部肌肉拉伸能够减少肌肉过度紧张，在运动后还要及时补充水分。