Q肥胖症早上起床空腹喝盐水能减肥吗

女 25岁 2020-03-31

描述：

我有肥胖症两个月了，听说喝盐水能减肥，想知道肥胖症早上起床空腹喝盐水能减肥？

医生回答：

肥胖症早上空腹喝淡盐水有一定的辅助减肥的作用，但是单纯用这一个空腹喝盐水方法效果不是很好。减重还是要控制饮食，增加运动，让摄入的热量小于消耗的热量，提高基础代谢率，不吃热量高的食物，比如油炸食品，不喝碳酸饮料，选择一个合适的有氧运动，比如快走，慢跑，游泳等等，最好饮食和运动相结合。