Q天天心里很紧张是怎么回事？

女 2019-05-19

描述：

总是处在高度紧张状态，心跳特别快，感觉心脏要蹦出来似的，做事情时别人一看手就抖的厉害，天天心里很紧张是怎么回事？

: 郑重精神心理科去问诊

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主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

天天心里持续性紧张，这种情况属于焦虑症的典型症状表现，如果已经持续很长时间了，一定要积极重视，尽快去正规医院的心理科室就诊治疗，进行一下焦虑水平评估，可以做一下sas，在医生的指导下应用药物治疗或者心理治疗方式，缓解目前焦虑的症状，直至彻底治愈。平时也要注意调节病情。建议您每天深呼吸几次，自己听听音乐，然后静坐，不要老想自己会紧张也不要想着放松，只管安排你要做的事情就可以，顺其自然，有时候反而会收到意想不到的治疗效果。