Q天天心里很紧张是怎么回事?

2019-05-19
描述:

总是处在高度紧张状态,心跳特别快,感觉心脏要蹦出来似的,做事情时别人一看手就抖的厉害,天天心里很紧张是怎么回事?

A
郑重 精神心理科 去问诊

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主任医师 四川大学华西医院 三级甲等
医生回答:

天天心里持续性紧张,这种情况属于焦虑症的典型症状表现,如果已经持续很长时间了,一定要积极重视,尽快去正规医院的心理科室就诊治疗,进行一下焦虑水平评估,可以做一下sas,在医生的指导下应用药物治疗或者心理治疗方式,缓解目前焦虑的症状,直至彻底治愈。平时也要注意调节病情。建议您每天深呼吸几次,自己听听音乐,然后静坐,不要老想自己会紧张也不要想着放松,只管安排你要做的事情就可以,顺其自然,有时候反而会收到意想不到的治疗效果。

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