Q减肥可以吃熏豆腐干吗

2020-06-22

描述：

减肥可以吃熏豆腐干吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃熏豆腐干，豆腐里面含有的蛋白质比较的多，而且里面的热量也比较的少，特别是在减肥的期间，应该多吃一些豆腐之类的食物。杜甫最好是选择清炖或者是白水煮，对于油炸、熏蒸、烧烤类的豆腐尽量的要少吃，要是把豆腐里面的营养成分被破坏掉，而且这样含有的热量也比较的高。平时在饮食方面也要多吃一些黄瓜、西红柿、菠菜等食物。