Q神经衰弱失眠应该怎么调理

男 2019-04-09

描述：

最近一段时间，我感觉我的精神状态不佳，而且还时常出现失眠，一宿一宿睡不着，我想进行调理一下，由于不知道该怎么办，所以我想咨询一下，神经衰弱，失眠怎么调理？

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

对于神经衰弱失眠的症状，考虑到可能是由于心里压力大和精神高度紧张，以及环境因素有很大的关系，通常来说，如果出现长期失眠会导致大脑皮层的植物神经功能紊乱，导致内分泌失调和神经衰弱弱等症。身心相互影响。随着时间的推移，坏情绪会影响你的身体健康。然而，你已经检查过了，没有身体问题。因此，判断你主要是由心理问题引起的。形势更加严峻。你应该去当地最好的医院找一个专家来治疗。不要有任何压力。一切都会好的。自然，你应该知道睡眠的关键是平静。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避免光线刺激等。；睡觉前避免喝茶和喝酒。