Q怀孕三十九周便秘怎样改善

女 2021-05-20

描述：

我现在已经怀孕三十九周了，可是最近出现了便秘的情况，想要问一下怀孕三十九周便秘怎样改善？

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕三十九周便秘可以通过饮食来改善。
由于怀孕期间活动量减小，就会造成肠道蠕动减慢，从而出现便秘的情况，可以通过日常饮食来进行改善，平时可以多吃一些富含纤维素的蔬菜、水果和粗粮，能够促进肠道蠕动，可以很好的改善怀孕三十九周便秘的情况。
适当的运动，比如散步等，能够增强肠道的蠕动功能，避免久坐，使症状加重。