Q更年期综合征该怎么调理？

女 48岁 2020-03-25

描述：

母亲更年期综合征特别严重，做梦、烦躁、发冷、发烧、每次例假都会感到疼痛，经常无缘无故发脾气。想知道更年期综合征该怎么调理？

医生回答：

更年期综合征的调理首先要保持乐观的心态，坚持锻炼身体，健康饮食，增加日晒时间，摄入足够的蛋白质及含钙丰富的食物。其次可以协调家庭生活，减少矛盾的发生，防止情绪有大的波动。也可以参与更多有益的社会活动，结交更多的朋友，克服抑郁和焦虑。