Q哺乳期真的可以吃荸荠吗？

女 26岁 2019-06-28

描述：

宝宝刚出生没多久，现在刚刚进入哺乳期，但我不敢乱吃东西，我想问一下哺乳期真的可以吃荸荠吗？

: 牛海静妇科去问诊

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副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

荸荠常常富含淀粉、钙、磷、铁、蛋白质等营养成分，其中磷含量在所有茎类蔬菜中最高。磷能促进人体发育，通过乳汁满足婴儿生长所需的营养。哺乳期妈妈的饮食不能太随意，妈妈的饮食会影响宝宝的身体健康，为了宝宝的健康发育应该养成良好的饮食习惯。妈妈在哺乳期间饮食不当不仅会影响母乳质量，严重的还会造成退奶。应该没有回奶的效果，所以只要没有，回奶就可以吃。我们可以证实你所说的荸荠，即荸荠在回奶中的作用，但这种食物具有生津、祛痰和养胃的作用。平时多吃些肉类增加营养，锻炼身体保持身材。