Q经期能吃巧克力吗

女 24岁 2019-02-08

描述：

您好医生，最近来月经还没有完，想吃巧克力，请问经期能吃巧克力吗？

: 何静妇科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

巧克力内含丰富的钾、镁、维生素A、可可碱、多酚等物质，其中的多酚具有一定的抗氧化功能，女性在月经期是可以吃巧克力的，巧克力属于高热量的食物，高热量的甜食能够增加血液循环，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛，而且巧克力又含有大量的单糖，可使糖分迅速被人体吸收。女性来姨妈的时候，经常会表现得烦躁、抑郁、沉闷，这时候，可以给自己来一颗巧克力。巧克力本身也含有一些咖啡因，对于女性月经期间的痛经，或是因为失眠所造成的轻微头痛，都有一定的缓解作用。如果大量摄入咖啡因，会使经期乳房胀痛、痛经的感觉加重。并且有研究指出，巧克力可提高脑内血清素的浓度，而脑内血清素越多，就也会越让人感到积极、乐观、快乐的一面。当然也适用于月经来临前几天所出现的情绪不稳，焦虑等症状，因为巧克力的各种好处而过分贪吃，如果经期期间摄入过量巧克力，不仅不能起到作用，反而会加重痛经的症状。