Q跑步肚子疼怎么回事？

男 2019-08-15

描述：

我今天跑完步的时候感觉肚子很痛，后来缓了好久才不疼，我很好奇，想知道跑步肚子疼是怎么回事？

: 郭立芳消化内科去问诊

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主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

在跑完步之后出现肚子疼，主要是与呼吸肌痉挛有关，可能是横膈肌痉挛导致的。也可能是跑步前没有做好准备热身工作，过度运动导致肠胃蠕动的频率增加，引起的胃肠痉挛。又或者是本身脾胃功能虚弱引起的。还有平时很少锻炼，突然之间剧烈运动也会出现腹痛。这种情况是正常的，不必过于担心，如果出现这种情况建议立刻停止运动，用手按摩腹部，深呼吸调整呼吸节奏，情况严重的话就要去医院治疗。注意不要在饥饿的时候或饭后跑步，还要注意补充营养，跑步的时候尽量不要张口呼吸等。