Q跑步肚子疼怎么回事?

19岁 2019-08-15
描述:

我今天跑完步的时候感觉肚子很痛,后来缓了好久才不疼,我很好奇,想知道跑步肚子疼是怎么回事?

A
郭立芳 消化内科 去问诊

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主任医师 河北省中医院 三级甲等
医生回答:

在跑完步之后出现肚子疼,主要是与呼吸肌痉挛有关,可能是横膈肌痉挛导致的。也可能是跑步前没有做好准备热身工作,过度运动导致肠胃蠕动的频率增加,引起的胃肠痉挛。又或者是本身脾胃功能虚弱引起的。还有平时很少锻炼,突然之间剧烈运动也会出现腹痛。这种情况是正常的,不必过于担心,如果出现这种情况建议立刻停止运动,用手按摩腹部,深呼吸调整呼吸节奏,情况严重的话就要去医院治疗。注意不要在饥饿的时候或饭后跑步,还要注意补充营养,跑步的时候尽量不要张口呼吸等。

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