Q脑袋胡思乱想容易紧张怎么办

2020-05-23

描述：

脑袋胡思乱想容易紧张怎么办

: 庞吉成精神心理科去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

脑袋胡思乱想容易紧张一般跟精神心理因素有关，建议您抽时间去当地正规医院的精神心理科进行就诊，看一下自己是否存在心理方面的一些疾病，然后再做有效的治疗。平时在日常生活中也要尽量避免胡思乱想，可以多到户外运动，多参加一些集体活动，多跟别人交流，转移自己胡思乱想的注意力，然后尽量放松心情，或许可以缓解您的这种情况。