Q早上起来喝牛奶有什么好处
男 32岁 2021-10-14
描述：
因为我的身体比较瘦，所以我每天早晨起床以后都会喝一杯牛奶，早上起来喝牛奶有什么好处？
A
- 许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答：
早上起来喝牛奶能够补充身体所需要的营养，比如蛋白质或者是钙元素，从而提高身体的免疫力。
牛奶属于比较清淡的食物，而且当中的营养成分也是相对比较丰富的，对身体会有很多的好处，但是最好不要空腹喝牛奶。
平时要注意加强营养补充，需要保证食物的多样化以及营养均衡摄入，而且还要经常到户外运动，有利于身体的健康。
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