Q早上喝冰奶好吗

女 18岁 2021-06-14

描述：

我今年18岁了，最近这段时间比较热，所以我喜欢早晨喝冰的东西，我想问一下医生早上喝冰奶好吗？

医生回答：

早上喝冰奶不好。

冰的饮料或者食物会刺激胃肠道，可能会导致腹泻、消化不良、肠胃功能紊乱，早上起来的时候饮食最好清淡一些，不要吃过冷或者过热的食物。

早上起来饮食最好清淡一些，可以吃一些容易消化的食物，要注意各种营养元素的摄入，不要单一饮食，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。可以吃鸡蛋、喝牛奶，也可以吃水果。