Q跑步导致关节疼痛怎样改善

女 29岁 2021-05-25

描述：

我一直有夜跑的习惯，最近跑完步回来感觉关节疼痛，跑步导致关节疼痛怎样进行改善呢？

医生回答：

可以热敷进行治疗，也可以艾灸治疗，还可以服用活血化瘀、消炎止痛的药物进行治疗。

跑步导致关节疼痛可能是由于运动量过大，跑步速度过快导致膝关节或踝关节受损导致的，也可能是半月板受伤导致的。需要停止跑步，卧床休息。可以通过局部热敷或理疗进行治疗，也可以通过艾灸进行治疗，还可以服用活血化瘀的药物治疗。

跑步时鞋子尽量穿柔软宽松的。