Q为什么运动完体重会变轻

2020-05-13

描述：

为什么运动完体重会变轻

: 孙伟骨科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

运动完结体重变轻考虑属于正常的生理现象，主要是运动过程中，毛孔以及汗腺部位会分泌过多的汗液，随着水分的蒸发会引起体重减轻。但是一般来说都是暂时性的，并不能说明是身体脂肪在消耗，随着能量的补给，体重可能又会恢复如初。建议引起注意，不能放松警惕，合理的搭配饮食，少吃主食，保证膳食均衡的前提下，适当的摄入低盐低脂类食物。