最近孩子上幼儿园,今天因为孩子上学的事情跟老公吵了一架,我特别的伤心,他一点都不理解我,把我惹的很生气,气得我在家大哭了一场,哭完以后头疼,我想请问哭完后头疼应该怎么解决?
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大哭完以后觉得头疼,建议您需要放松心情,多注意休息。规律睡眠,在睡觉的时候喝杯热牛奶,泡泡热水脚,避免过度紧张,避免熬夜,也需要注意也不能压力过大,多做一些户外活动,加强体育锻炼,提高身体素质。多做一些有氧运动,在健身的同时还能增加脑部的供氧,多和身边的朋友沟通,在饮食方面多吃一些青菜和水果,注意补充营养,可以适当加吃鸡蛋来增加蛋白质的摄入,不要吃生冷辛辣的食物,三餐要规律,有其他情况发生去当地医院处理。
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