Q减肥可以吃毛豆吗？

女 27岁 2019-07-09

描述：

最近这段时间我一直在减肥，今天晚上看见毛豆，就特别的想吃，请问减肥可以不可以吃毛豆？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

导致肥胖的原因其实是很简单.就是基础代谢率低.身体活动力少，及脂肪细胞数增多。减肥和吃毛豆是无效的。建议调整饮食结构以减肥，不建议使用减肥药。它不会反弹，对人体无副作用。平时尽量少吃辛辣的食物；少吃烧烤食物；避免吃容易过热的食物。少吃油炸和其他食物；如辣椒、狗肉、公鸡等。避免干粮。减肥时你可以吃毛豆，但不能吃得太多。只要你限制饮食，你就会达到减肥的效果。此外，多吃新鲜蔬菜和水果也有利于减肥。你可以在平时增加锻炼。减肥期间你不能节食。如果你节食，你可能对你的身体有一定的影响。