Q心脏病要怎么预防

女 70岁 2019-03-22

描述：

我妈妈年纪大了，听说心脏病是威胁老人健康的最大杀手之一，所以我想问一下老人心脏病要怎么预防？

: 吕正金中医内科去问诊

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副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

肥胖者患心脏病的患病率是高于正常体重的人，可以从饮食清淡和锻炼逐渐达到减肥的目的。其次少吃蛋黄，减少胆固醇的摄入。禁止老人吸烟，吸烟者患心脏病的几率是不吸烟者的2倍。适量饮酒、1周喝3--9杯酒为适量，对心脏有好处。但要注意别贪杯，因为饮酒过度会引发心脏病。保持良好心态。只要日常生活调理好就能有效预防心脏病。注意饮食、平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。多吃蔬菜和水果，多喝水，少生冷，辛辣。