Q怎么有效预防心脏病

67岁 2020-04-15
描述:

我奶奶年龄大了,而且心脏有些不舒服。医生说应该积极预防心脏病,怎么有效预防心脏病?

A
高秋 心血管内科 去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院 三级甲等
医生回答:

预防心脏病的方法如下:第一,减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人。第二,少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老年胆固醇较高的话,一周最多只能吃两个蛋黄。第三,多运动。每天适度运动20分钟,可使患心脏病的几率减少30%,快走的效果更好。第四,戒烟。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。第五,注意饮食。平时生活中坚持吃低脂肪食品,如瘦肉和低脂乳制品等。

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