Q肠干便秘吃什么好

28岁 2021-06-29
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最近一段时间总是出现肠干便秘的情况,我想通过食疗来改善一下但是不知道吃什么,请问医生肠干便秘吃什么好?

A
许吉成 消化内科 去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

肠干便秘可以多吃一些蔬菜水果以及富含粗纤维的食物,比如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等,以清淡容易消化为主,避免油腻以及不容易消化的食物。

肠干便秘由于平时不注意生活习惯和饮食习惯所引起,一般表现为排便困难、腹胀、放屁多等情况。

平时可以适当进行一些运动锻炼有利于改善便秘,要养成规律排便的习惯,蹲厕所时间不要太长。

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