Q柠檬醋什么时候喝减肥最佳？

女 24岁 2019-07-25

描述：

本人142斤，164厘米，但是我觉得自己太胖了，想要喝柠檬醋减肥。请问柠檬醋什么时候喝减肥最佳呢？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

不建议早上喝柠檬醋，因为早上胃部是空的，因为新陈代谢在一天刚刚苏醒，会伤胃。晚上喝，如果是减肥期间的话，对胃也会带来不小的负担。因为柠檬醋含有大量的酸，能够促进肠道分泌和蠕动，所以在中午吃过午饭半小时之后喝是最起作用的。中午吃饱饭的时候喝柠檬醋最减肥。减肥需要多进行运动，健身房或者操场上，跑步、快走都可以。还有就是饮食方面，控制好高热量的食物。想减肥的话，最好还是科学的健康的减肥，多去运动锻炼，并且积极控制饮食。减肥是需要饮食与运动相结合的。