Q失眠引起的头痛应该怎么办？

男 2019-05-05

描述：

最近总是睡不好，而且还经常头疼，心情也很烦躁，这样下去也不是办法啊，请问失眠引起的头痛应该怎么办？

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

失眠休息不好会引起头痛的，这个是全球最常见的一种社会现象，多因素的，如环境不适应、工作太紧张刺激、生活压力大、感情方面的纠结、重大事件的打击，以及过度兴奋都会影响，常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降、导致白天困倦，工作能力下降。失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，需要及时治疗失眠，睡眠好了头痛就会消失的。平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。